産後貧血– tag –

産後2ヶ月の健診で、貧血を指摘されました。 「ちゃんと食べてたのに」って思ったけど、振り返るとコンビニのおにぎりとパンばかりで、全然足りていなかった。授乳のたびにお腹は空くのに、座って食べる時間も作れていなかった。 立ちくらみやフラフラする感じは「産後だから仕方ない」と思っていたけど、あれは貧血のサインだったんだと気づきました。 産後に貧血と言われた。食事で改善できるって聞いたけど、何を食べればいいの？産後の体でちゃんと料理できる気がしない… この記事では、産後貧血の原因と、食...