シェフの無添つくりおき口コミ｜産後ママが正直にレビューします

2026-02-252026-08-10

当ページのリンクには広告が含まれています。

URLをコピーしました！

授乳しながら、コンビニのおにぎりを食べていました。

食べながらふと裏面を見たら、「グルタミン酸ナトリウム」「カラメル色素」「酸化防止剤」という文字がずらっと並んでいた。読み方もよくわからない言葉が、小さな文字でひたすら続いている。

「これ、今ちょうど赤ちゃんに届いてるんかな」と思ったら、手が止まってしまった。

でも他に食べるものがない。冷蔵庫には何もない。台所に立てるような体力は残っていない。夫は今日も帰りが遅い。結局そのまま食べながら、罪悪感だけがじわじわと積み重なった。

産後1ヶ月、そういう夜が何度もありました。

悩むママ

授乳中だから添加物を避けたい。でも自炊できない。コンビニやレトルトを食べるたびに罪悪感がある。シェフの無添つくりおきって本当に無添加なの？産後でも使えるか正直に教えてほしい。

この記事では、実際に使ってみてわかったこと、良かったこと、正直に感じたデメリットまで書いています。

使う前の私の状況

産後1ヶ月、夫はほぼ毎日遅帰り。実家は新幹線の距離で頼れない、完全ワンオペでした。

授乳は2〜3時間おき。まとめて眠れたことは一度もない。体はボロボロなのに、お腹だけはしっかり空く。でも台所に立つ元気はゼロ。

一番しんどかったのは、「食べるたびに罪悪感がある」という状況でした。食べなければ授乳に影響する。でも食べると添加物が気になる。「どうすればいいの」という答えのない問いが、毎食のたびに頭を回っていた。

ええねん

「添加物が気になるなら自炊すればいい」という話なんですよ。でも産後にそれができないから悩んでいるわけで。「わかってるけどできない」という状況で、このサービスを知ったとき、「これだ」と思いました。

シェフの無添つくりおきとは

保存料・着色料・化学調味料をすべて不使用の作り置きおかずが、冷蔵で週1回届くサービスです。

「無添加」を名乗るサービスはいくつかありますが、保存料・着色料・化学調味料の3つをすべて不使用にしているサービスはほとんどありません。

項目	内容
プラン	食卓サポートプラン（主菜2＋副菜3の5種）／食卓おまかせプラン（主菜3＋副菜6の9種）
価格	通常5,173円→初回3,799円（税込）／通常13,607円→初回9,980円（税込）
想定量	サポート：大人2名＋幼児1名の2食分／おまかせ：大人2名＋小中学生2名の3食分
消費期限	お届け日から4日以内（一部エリアは2日）
送料	990円（全国一律）・初回無料
無添加の範囲	保存料・着色料・化学調味料不使用
メニュー	おまかせのみ・週替わり・唐辛子不使用
初回割引	26%OFF＋送料無料
縛り	なし（初回のみキャンセル不可）
支払い	クレジットカードのみ

「添加物を使わずになぜ4日持つの？」と思いますよね。窒素充填と急速冷却という技術で、酸素を窒素に置き換えることで菌の繁殖を抑えているそうです。保存料に頼らずに鮮度を保てる理由がちゃんとあります。

「シェフの無添加作り置き」「シェフの無添加つくりおき」と表記されることもありますが、正式名称は「シェフの無添つくりおき」です。

実際に届いてみてどうだったか

ヤマト運輸のクール便で届きました。箱にはひと目でわかる「冷蔵タイプ」の表示。伝票には受取日時としっかり記載があって、配送のたびに時間指定通りに届くので、授乳の合間でも受け取りやすかったです。

初めて届いたとき、正直驚きました。冷蔵庫に入れようとしたら、ちゃんと入るサイズ。冷凍庫を使わないので、母乳パックでいっぱいになっていた冷凍庫には触らずに済みました。

ええねん

箱の中には、手書きのメッセージカードも同封されていました。「手軽さ、が時短ではありません」「私たちが作りたいのは手間を省くことではなく、生まれた時間を大切な人と過ごしてもらうこと」というような想いが綴られていて、正直ここで少しじーんとしました。ただのミールキットじゃなくて、作り手の顔が見える感じがしたんです。

冷蔵庫のスペース、実際どれくらい必要？

気になる方も多いと思うので、実測してみました。

主菜のパックが約18×12×4cm
副菜のパックが約18×12×3cm

ええねん

5〜9品が届くので、冷蔵庫の1段をまるっと使うイメージ。もパックの後ろは他の物入れてます。なので、1段の半分ほどのスペースが必要でした。冷蔵庫がぎゅうぎゅうな方は、届く前日に少し整理しておくとスムーズですよ。

産後ワンオペで使った1週間の記録

「毎日使えたか」というと、正直そうではありません。実際どう使ったか、包み隠さず書きます。

月曜（配送日）

夕方にヤマト運輸で届く。ただこの日は、日曜に夫がいたので親子丼を作り置きする時間があり、そちらを消費。届いたその日にすぐ使わなくても大丈夫、というのがわかった日でもありました。

火曜の夜

この日から実際に開封。「国産豚と5種野菜のピラフの具」と、「ブロッコリーとしらすの卵炒め」を使いました。

実際に盛り付けるとこんな感じ。子ども用は取り分けやすいように、ワンプレートの仕切り皿に少なめに盛りました。

豚肉・人参・スイートコーン・他の野菜もゴロゴロ入っていて、ご飯に混ぜた瞬間から良い香り。

ええねん

ただパッケージに「ご飯何合分」という分量の目安が書かれていなくて、多めのご飯に混ぜてしまい、味がちょっと薄くなってしまいました。次に試すときは、少なめのご飯で味を見ながら調整しようと思います。

ブロッコリーの卵とじには、しらすが入っていて、ふわとろの卵にしらすの塩気とパンチが効いた、私にとって初めての組み合わせでした。子どもたちも「おいしい」と言いながらパクパク食べていて、まぜご飯とブロッコリーの卵とじ、どちらも子ども評価は上々でした。

水曜の夜

「タンドリーチキン」と「八宝菜」、それから「辛くないトマトと豆のサルサ」を合わせました。

タンドリーチキンは、ヨーグルトとカレー粉でしっかり下味がついていて、レンジで温めただけとは思えないしっとり感。これは今回食べた中で一番おいしいと感じたメニューでした。

「辛くないトマトと豆のサルサ」も赤いんげん・枝豆・大豆にトマトの酸味が効いていてすごくおいしかったです。辛くない味付けなので子どもも問題なく食べられました。

ええねん

ただ八宝菜は品数の割にボリュームが少なめで、正直「もう少し欲しいな」というのが率直な感想でした。品数は多いぶん、1品あたりの量は控えめという印象です。

また、八宝菜は子どもがきくらげが苦手であまり箸が進まず、結局その日は残してしまい、翌日のお昼に私が一人で食べ切りました。子どもの好き嫌いによっては、家族全員分をカバーしきれないメニューもある、というのが正直なところです。

木曜・金曜

木曜は冷凍食品、金曜は夫にお惣菜を買ってきてもらいました。結局この週、実際に使ったのは火曜と水曜の2日だけ。週1回の配送・消費期限4日以内というサービス設計に対して、「毎食使い切る」ことにこだわらなくていいんだ、と気づいた週でもありました。

使ってみて感じた、量とプランのこと

正直、もっと頻繁に使うなら容量の多いプランに変えた方がいいかもしれない、と思いました。「食卓サポートプラン」は大人2名＋幼児1名想定なので、しっかり食べたい日や品数を増やしたい週は「食卓おまかせプラン」の方が満足度は高そうです。

ええねん

週の前半だけ無添加のおかず、後半はお惣菜や冷凍食品、という組み合わせが産後の私には一番現実的でした。全部完璧にしなくていい、というのが産後の食事との向き合い方やと思う。
使う頻度や家族構成に合わせてプランを選ぶのが、無駄なく続けるコツだと感じています。

使い始めて変わったこと

「今日何食べよう」という憂鬱がなくなった

週1回届くおかずがあれば、夕食の心配をしなくていい。「冷蔵庫を開けたらおかずがある」という状態が、産後の夕方の気持ちをずいぶん変えてくれました。

「今日の夜ご飯どうしよう」という決断をしなくていいだけで、産後の頭への負担がまるごとなくなる。これは使ってみるまで気づかなかった変化でした。

食事中に裏面を見なくなった

添加物が入っていないとわかっているから、何も気にせず食べられる。授乳しながら食べていたあの罪悪感が、本当になくなりました。

「ちゃんとしたものを食べている」という事実が、産後の自己肯定感を少し支えてくれる感覚がありました。

自分を後回しにしていないと思えた

産後って、どうしても赤ちゃん優先になります。自分のご飯は後回しで、気づいたら午後3時まで何も食べていない日もあった。

ええねん

シェフの無添つくりおきを使い始めてから、「自分のためにちゃんとしたものを用意している」という感覚が生まれました。小さいことに見えるけど、産後のメンタルには意外と大事だったと思います。

正直なデメリットも伝えます

① 送料が毎回990円かかる

一番気になったのはここです。週1回配送なら月4回で約4,000円の送料。1食あたりの価格に送料を加えると、コストはそれなりにかかります。

隔週配送に変えると月2,000円に抑えられます。食べるペースに合わせて調整するのが現実的です。

送料990円は最初「高いな」と思いました。でも赤ちゃん連れでスーパーに行く時間・体力・交通費を考えると、産後の一番しんどい時期だけと割り切れれば納得できました。

② メニューが選べない

おまかせ形式なので、苦手なものが届くことがあります。LINEでスキップ機能が使えるので、苦手な週は配送を止めることができます。

③ 消費期限が4日以内

冷蔵配送のため日持ちが短いです。食べ切れないおかずは冷凍できるものもありますが、最初は食べ切れる量かを確認してからプランを選ぶのが安心ですよ。

④ 支払いがクレジットカードのみ

現金払いや銀行振込には対応していません。

⑤ 一部エリアは配送対象外

冷蔵配送のため、届かない地域があります。申し込み前に公式サイトでエリア確認が必要です。

⑥ 量はやや少なめ（特に男性は注意）

大人2名＋幼児1名を想定した量なので、パパも一緒に食べる家庭は少なめに感じるかもしれません。

実際に食べてみても、授乳中の私にはちょうどよくても、男性にはボリューム不足になりそうな印象でした。子どもの好き嫌いがあるメニューだと、さらに1品あたりの余裕は少なくなります。ご飯をしっかり炊いて合わせるか、品数を1品増やせるプランを検討するのがおすすめです。

⑦ 分量の目安が書かれていないメニューもある

届いたメニューの中に、ご飯に混ぜるだけのピラフの具がありましたが、「ご飯何合分」という分量の目安が記載されていませんでした。私は多めのご飯に混ぜてしまい、味が薄くなってしまった経験があります。混ぜご飯系のメニューが届いたときは、まず少なめのご飯で試してから調整するのがおすすめです。

⑧ 週1回すべて使い切るのが前提ではない

私の場合、1週間のうち実際に使ったのは2日だけでした。仕事や家事の状況によっては使わない日があっても大丈夫です。消費期限は4日以内なので、忙しい週は無理に使い切ろうとせず、食べられる日に食べる、くらいの気持ちで付き合うのが続けやすいと感じています。

「まずい」という口コミは本当？

実際に検索すると「まずい」という口コミも見かけます。

ええねん

私も食べてみて、最初は「あ、少し薄いかも」と感じました。ただそれは物足りなさというより、優しい味わいという印象です。化学調味料の濃い味に慣れていると最初は戸惑うかもしれませんが、素材そのものの美味しさが感じられて、私は好きな味でした。

むしろ驚いたのは具材の種類の多さです。1品にいろんな野菜や食材が使われていて、「これを全部自分で買って作ったら、コスパも手間も見合わへんな」と素直に思いました。品数の多さと下ごしらえの丁寧さは、実際に自炊と比べてみて実感できるポイントです。

⑨ 解約・休止は締切に注意

解約したい場合は、マイページにログインして退会手続きを行います。手続き後、1週間ほどで完了し、登録していたクレジットカード情報なども削除される仕組みです。

「しばらく使わないけど、また頼むかもしれない」という場合は、完全に解約せず「配送休止」を使うのがおすすめです。休止中も会員情報は残るので、再開したいときにワンタップで注文を再開できます。

注意したいのが締切のタイミングです。休止・解約どちらも、次回お届け日の6日前までに手続きが必要（九州・島根県・青森県は7日前まで）。この期限を過ぎると、前回と同じ内容でおかずが自動的に届いてしまいます。私も最初この締切を知らずヒヤッとしたので、忘れずカレンダーにメモしておくのがおすすめです。

なお、初回注文はスキップ・キャンセルができない仕様なので、「1回だけ試したい」という場合は、届いた直後に休止か解約の手続きをしておくと安心です。回数の縛り自体はないので、1回のみの利用で解約しても問題ありません。

こんな産後ママに向いています

向いている	向いていない
授乳中に添加物が気になっている	コスパを最優先にしたい
冷凍庫がすでにパンパン	冷凍庫に余裕がある
自炊できないけど無添加にこだわりたい	メニューを自分で選びたい
産後すぐから使いたい	エリア対象外に住んでいる

添加物が気になりながら、それでも自炊できずに罪悪感を抱えているなら、このサービスが一番合いやすいと思います。
コスパを最優先にしたい場合は、ヨシケイ（1食300円台〜）やツクリオ（旧つくりおきJP）の方が向いています。