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授乳しながら、袋麺を食べていた夜がありました。 お湯を沸かすことしかできなくて、それしかなかった。食べながら、「これ、赤ちゃんにも届いてるんかな」って思った。 袋の裏を見たら、読めない名前がずらっと並んでいた。添加物の名前だと、すぐわかった。 でも他に選択肢がなかった。だから食べるしかなかった。その罪悪感が、ずっと残っていました。 無添加にしたい気持ちはある。でも産後に自炊でこだわるのは、無理。どうすればいいの… わたしも同じでした。その板挟みがほんまにしんどかった。でも両方ま...

退院してすぐ、「宅配弁当を使いたい」と思いました。 でも調べ始めたら迷い始めた。「産後すぐから使えるの？」「体に負担はない？」「添加物は大丈夫？」「受け取りできるかな？」。知りたいことが多すぎて、結局よくわからないまま時間だけ過ぎていった。 産褥期って、そういう「調べる余裕すらない」状態が続きますよね。 産後1ヶ月で体がしんどい。料理は無理だから宅配弁当を使いたいけど、産褥期でも使えるサービスがどれかわからない。体への負担が少なくて安心して使えるものを知りたい。 この記事では、...

産後2ヶ月の健診で、貧血を指摘されました。 「ちゃんと食べてたのに」って思ったけど、よく考えたら全然ちゃんと食べていなかった。授乳のたびにお腹は空くのに、座って食べる時間もなくて。気づいたら冷凍うどんとコンビニのおにぎりで何日も過ごしていました。 助産師さんに「授乳中は鉄分が不足しやすいですよ」と言われて、「じゃあ何を食べればいいの？」と調べてみたら、必要な栄養素の多さに頭が真っ白になりました。 授乳中って、普通より多くの栄養が必要なんです。でも毎日自分で管理しながら料理する...

夕方5時を過ぎると、気持ちが沈んでくる 窓の外が暗くなってくる。夫から「今日も遅くなる」とLINEが来る。冷蔵庫には何もない。赤ちゃんはさっきから泣いている。体はボロボロで、台所に立てる気力は残っていない。 「何か作らなきゃ」と思うけど、何も思い浮かばない。結局、授乳しながらコンビニのおにぎりを立ったまま食べた。裏面を見たら、添加物の名前がずらっと並んでいる。「これ、今ちょうど赤ちゃんに届いてるんかな」と思ったら、手が止まった。 でも、他に食べるものがない。 産後って、こういう夜が...