産後2週間目、冷蔵庫を開けたまま5分くらいボーッとしていたことがあります。 赤ちゃんを片腕で抱っこしながら、「何か作らなきゃ」と思うんだけど、何も思い浮かばない。結局うどんを茹でて、立ったまま食べた。栄養とか、もうどうでもよかった。 そんな時期にナッシュを使い始めました。 ナッシュって産後に使えるの？添加物とか栄養とか、授乳中でも大丈夫か不安で… その不安、使う前の私も同じでした。この記事では産後ママ目線で正直にレビューします。良かった点も気になった点も、包み隠さず書きます。 ナ...

「授乳してたら、上の子がお腹すいたって泣き出して…もう限界やと思った」 2人目を産んだあと、上の子に優しくできなくて、毎日罪悪感がしんどい——そういうママにこの記事は届いてほしいです。 産後1ヶ月の私は、上の子（2歳）に何度も怒鳴ってしまいました。その夜の寝顔に「ごめんね」とつぶやいて、眠れないまま朝を迎えた日が何度もあった。 でも今は言えます。あれは、できない自分がダメだったんじゃなくて、無理な状況に置かれていたから無理だったんやと。 優しくできない理由・ご飯問題の乗り切り方・罪...

退院して3日目の夕方、冷蔵庫を開けたら空っぽだった。 棚の奥に、賞味期限が2週間前に切れたドレッシングだけがあった。 「買い物行かなきゃ」と思った。でも会陰切開の傷はまだ痛い。座るたびにズキッとする。立ち上がると腰が抜けそうになる。赤ちゃんを一人にするわけにはいかないし、連れていく自信もない。授乳から40分しか経っていないのに、もう乳房が張ってきている。 「どうすればいいの」 冷蔵庫の前で、しばらく立ち尽くしました。 食材が底をついてきたのに外出できない。赤ちゃん連れで買い物なんて...

里帰りしないと決めたけど、産後の食事が一番不安。夫が遅い日のご飯、誰が作るの？赤ちゃんを抱っこしながら料理なんてできるの？ その不安、私も妊娠中ずっと抱えていました。今日は、里帰りなしでワンオペを乗り切った経験から、「産後のご飯問題をどう解決したか」を正直に書きます。 ✅ この記事でわかること 里帰りしない産後、ご飯問題がなぜしんどいのか 実際に乗り切った「妊娠中の4つの準備」 宅配弁当が里帰りなしに向いている理由 自分に合ったサービスの選び方 里帰りしないママ、じつは少数派じゃな...

産褥期って、調べる余裕すらないですよね。「産後すぐから使える？」「添加物は大丈夫？」「受け取りできるかな？」——知りたいことが多すぎて、結局よくわからないまま時間だけ過ぎていく。 この記事では、産褥期の体の状態を踏まえた上で本当に使えるサービスの条件と4選を正直に比較します。 産褥期の体は、思っている10倍しんどい 産後1ヶ月って医学用語で「産褥期(さんじょくき)」って呼ばれてるんです。この時期の体、実は交通事故にあったのと同じくらいのダメージを受けてる状態なんですよ。 (参考:キッズ...

産後ママ向けって書いてあるけど、他の宅配弁当と何が違うん？結局マーケティングちゃうの？ 私も最初そう思ってた。でも産婦人科医監修・無添加調理・LINE栄養士相談の3つが揃ってるのはここだけやったんよ。 産後2ヶ月のとき、思い切って注文してみました。この記事では、実際に食べてわかったこと、良かった点、気になった点を正直に書きます。 使う前の状況 産後2ヶ月、体はだいぶ動けるようになってきたけど、料理をする気力はまだなかった。 授乳のたびにお腹が空く。でも自分のご飯を作る余裕はない。コン...

産後2ヶ月の健診で、貧血を指摘されました。 「ちゃんと食べてたのに」って思ったけど、よく考えたら全然ちゃんと食べていなかった。授乳のたびにお腹は空くのに、座って食べる時間もなくて。気づいたら冷凍うどんとコンビニのおにぎりで何日も過ごしていました。 助産師さんに「授乳中は鉄分が不足しやすいですよ」と言われて、「じゃあ何を食べればいいの？」と調べてみたら、必要な栄養素の多さに頭が真っ白になりました。 授乳中って、普通より多くの栄養が必要なんです。でも毎日自分で管理しながら料理する...

料理できなくて、今日もコンビニかレトルトで済ませてしまった。ダメな母親だって思われてないかな…。 その罪悪感、痛いほどわかります。でも先に伝えさせてください。「産後に料理できないのは、体が回復途中だから。あなたのせいじゃないです。」 この記事では、以下の3つを正直にまとめています。 産後に料理できない理由（体・睡眠・ホルモンの話） 料理を再開できる目安の時期 今日からラクになる5つの解決法 いつになったら「普通のご飯」が作れるようになるの…？ずっとこのままじゃないよね？ 大丈夫です。...

夕方5時を過ぎると、気持ちが沈んでくる 窓の外が暗くなってくる。夫から「今日も遅くなる」とLINEが来る。冷蔵庫には何もない。赤ちゃんはさっきから泣いている。体はボロボロで、台所に立てる気力は残っていない。 「何か作らなきゃ」と思うけど、何も思い浮かばない。結局、授乳しながらコンビニのおにぎりを立ったまま食べた。裏面を見たら、添加物の名前がずらっと並んでいる。「これ、今ちょうど赤ちゃんに届いてるんかな」と思ったら、手が止まった。 でも、他に食べるものがない。 産後って、こういう夜が...