産後ママ向け– category –

授乳しながら、スーパーの産地表示を気にしていました。 「国産って書いてあるけど、これどこの？」「この添加物、授乳中に食べて大丈夫？」。赤ちゃんに届くと思うと、食べるものに敏感になっていた。でも産後の体でこだわった食材を毎日調理するなんて、無理な話でした。 そんな時期にわんまいるを知りました。 国産食材にこだわりたい。でも産後に毎日調理するのは無理。わんまいるって産後ママに本当に向いてるの？ この記事では、わんまいるを産後ママ目線で正直にレビューします。国産へのこだわり・添加物...

産後2ヶ月の健診で、貧血を指摘されました。 「ちゃんと食べてたのに」って思ったけど、振り返るとコンビニのおにぎりとパンばかりで、全然足りていなかった。授乳のたびにお腹は空くのに、座って食べる時間も作れていなかった。 立ちくらみやフラフラする感じは「産後だから仕方ない」と思っていたけど、あれは貧血のサインだったんだと気づきました。 産後に貧血と言われた。食事で改善できるって聞いたけど、何を食べればいいの？産後の体でちゃんと料理できる気がしない… この記事では、産後貧血の原因と、食...

産後に退院して1ヶ月ほど経った夜、私が食べたのはたけのこの煮物でした。 義母が気を遣って作ってくれたもので、おいしかった。でも翌日、赤ちゃんの頬に湿疹が出たんです。 たけのこ食べたからかな…アクの強い食べ物はあかんの？めちゃくちゃ焦りました💦 そこから「授乳中 食べてはいけないもの」を検索しまくる日々が始まりました。カフェインはダメ、辛いものはダメ、脂っこいものは母乳が詰まる、生ものはリスクがある、うなぎもあかん……。情報が多すぎて、何を食べてもうしろめたくなってくる。 結論から言...

産後3ヶ月に入ったころ、「そろそろ自分で作れるかな」と思って自炊を再開しようとしました。 夕方、赤ちゃんをバウンサーに乗せて、久しぶりに包丁を持った。野菜を切り始めたら泣き出した。あやしながら炒め物をしようとしたら、焦げた。結局その夜は途中で諦めて、冷凍うどんになりました。 「まだ無理だった」と思いながら、罪悪感と安堵感が同時にきた。 産後の宅配弁当、いつまで使っていいんだろう。やめどきはいつ？そのタイミングがわからなくて、ずっとモヤモヤしていました。 産後の宅配弁当、いつまで...

夕方5時を過ぎると、気持ちが沈んでくる。 赤ちゃんがぐずり始める。授乳してやっと寝かしつけたら、また泣き出す。体はもう限界で、立っているだけで腰が痛い。そこに夫から「今日も遅くなる」とLINEが来る。 冷蔵庫を開けた。何もない。というか、何かあっても作る気力がない。 産後ワンオペでご飯が作れない、もう無理——そう思いながら冷凍うどんをひとりで食べた夜が、何度もありました。 この記事は、そんな夕方を何度も過ごしながら、少しずつ夜ご飯の不安がなくなっていった話です。1人目でも2人目でも、産...

赤ちゃんを抱っこしたまま、冷蔵庫の前で固まってしまった夜がありました。 「今日の夕ご飯、何にしよう」——体はしんどい、眠れていない、食材はあるのに料理する気力が残っていない。そういう夜が、産後の1ヶ月で何度もありました。 ツクリオ（旧つくりおき.jp）を調べていると、「まずい」「やめた」という口コミが目に入って不安になりますよね。添加物や産地も気になる。産後ママだけじゃなく、共働きで毎日の夕食づくりがしんどい人にも気になるサービスです。 この記事では、実際に使ってわかったことを包み...

気づいたら午後3時だった。 朝から何も食べていない。授乳して、おむつ替えして、泣き止まない赤ちゃんを抱っこして、また授乳して。そうしているうちに、窓の外が明るくなって、また暗くなりかけていた。 お腹が空いているのかどうかも、よくわからなくなっていた。 「何か食べなきゃ」と思って台所に立ったけど、何を作ればいいかわからない。冷蔵庫の前で5分くらい立ち尽くした。結局、昨日の残りのご飯をそのままかき込んで終わった。 出産後って、自分のご飯が一番後回しになる。そういう日が、産後1ヶ月の間...

「今日の夕飯、何もない」と気づいたのが夕方4時でした。 赤ちゃんがやっと寝た。少し横になっていたら、気づいたら夕方になっていた。冷蔵庫を開けても何もない。スーパーに行く体力もない。夫に連絡したら「帰りは9時過ぎる」というLINE。 「ヨシケイって産後に使えるの？」とスマホで調べて、たどり着いたのがシンプルミールでした。 この記事では、産後ママの目線でヨシケイ（シンプルミール）を正直にレビューします。よかった点も気になった点も、包み隠さず書きます。 ヨシケイってミールキットのイメージ...

授乳しながら、袋麺を食べていた夜がありました。 お湯を沸かすことしかできなくて、それしかなかった。食べながら、「これ、赤ちゃんにも届いてるんかな」って思った。 袋の裏を見たら、読めない名前がずらっと並んでいた。添加物の名前だと、すぐわかった。 でも他に選択肢がなかった。だから食べるしかなかった。その罪悪感が、ずっと残っていました。 無添加にしたい気持ちはある。でも産後に自炊でこだわるのは、無理。どうすればいいの… わたしも同じでした。その板挟みがほんまにしんどかった。でも両方ま...

授乳しながら、コンビニのおにぎりを食べていました。 ふと裏面を見たら、添加物の名前がずらっと並んでいる。「これ、今ちょうど赤ちゃんに届いてるんかな」と思ったら、手が止まってしまった。 でも他に食べるものがない。台所に立てるような体力も残っていない。結局そのまま食べながら、罪悪感だけが残った。 授乳中って、こういう場面が何度もありますよね。気にしたい気持ちと、どうにもできない現実が、毎日ぶつかる。 授乳中にコンビニ食や加工食品を食べると、添加物が母乳に混ざって赤ちゃんに悪影響が...